Günde 1 Saat Ayırarak Hayatınızı Nasıl Değiştirebilirsiniz?
Hayatını değiştirmek isteyen insanlar genelde çok büyük hedefler ve çok büyük görevler ile kısa sürede değişim istemektedirler. Halbuki bu durum çok çok kısa vadede bizim motivasyonumuzu kırıp mutsuzluğa sürüklemektedir. Çok küçük adımlar ile çok büyük değişimler gerçekte de mümkündür. Her gün sadece 1 saatinizi ayırarak hayatınızda çok büyük değişimler yaratabilirsiniz.
Her Gün 1 Saat ile Neler Yapılabilir?
kendisini bilgi açısından geliştirmek isteyen birisinin her gün onlarca saat oturup okuma yapmasına gerek yoktur ki yapsa dahi daha önceden hiç böyle bir alışkanlığı olmayan birisi çok kısa sürede yorulur ve amacından vazgeçer. Bunun yerine her gün 1 saat kendisini bilgi açısından geliştirecek kitaplara, makalelere yönelmesi hem uygulanabilir bir saat uzunluğunda hem de daha kısa süreli eğlenceli bir aktivitedir. Her gün yapacağınız 1 saatlik sporun etkisi, sizin ömrünüzü uzatarak kendisini gösterir. Her gün 1 saatlik spor, sizi sandığınızdan çok daha dinç tutar.
Bir diğer etkili yöntemlerden birisi ise meditasyon ve farkındalık çalışmaları ile uğraşmaktır. Gün içerisinde 1 saat boyunca sessiz bir ortamda meditasyon yapmak kişinin stres seviyelerini azaltır ve var olan odaklanma yeteneğini artırır. Koyduğunuz hedeflere çok büyük anlamlar yükleyip bir anda hedefe doğru yüklenmek kısa sürede enerjinizin bitmesine sebep olur. Bu sebeple 1 saat kuralını hafife almayın ve istediğiniz her şeyde başlangıç olarak bu kuralı kullanın. Bunları uyguladığınız takdirde gelişmemeniz mümkün değildir.
