Güvenli bağlanma, ideal bağlanma şeklidir. Güvenli bağlanma şekli ile bağlar kuran bireyler ilişki içerisinde oldukları insanlara inanmayı, onlarla güvenli mesafede kalmayı ve sınırları korumayı bilirler. Güvenli bağlanma şekli ile bağlanmak genellikle bebeklik yılları itibariyle başlayan ve bir ömrü devam eden bir durumdur. Sağlıklı ilişkilerin ortak özelliklerinden biri olan güvenli bağlanma hem bireye hem çevresindekilere avantaj sağlar.
Güvenli Bağlanma Belirtileri Nelerdir?
Güvenli bağlanma belirtileri şu şekilde sıralanabilir:Terk Edilme Korkusunun Az Olması
Terk edilme korkusu, her bireyin yaşayabileceği bir duygudur. Sanılanın aksine terk edilme korkusu yaşamak olumsuz ya da anormal bir durum değildir ama burada önemli olan duygunun şiddetidir. Güvenli bağlanma stiline sahip olan bireyler de terk edilme korkusu yaşarlar ama bu korku normal düzeylerdedir. Güvenli bağlanma stiline sahip olan bireyler terk edilme korkusunu az şiddetle hissetmelerine ek olarak nadiren hissederler ve bu duygunun hayatlarına etki etmesi gibi bir durum söz konusu olamaz.Yalnız Kalma Korkusuyla Yanlış İlişkiler Kurmamak
Güvenli bağlanma stiline sahip olmayan bireyler yalnız kalma korkusundan dolayı yanlış ilişkiler kurabilirler. Ancak güvenli bağlanma stiline sahip olan bireylerde durum böyle değildir. Bir birey güvenli bağlanma stili ile bağ kuruyorsa yanlış ilişkilerin içerisine girmez. Bunun yerine derin, anlamlı ve kalıcı olacak ilişkileri tercih eder ve bu doğrultuda hareket eder.
Duyguların ve İsteklerin Kolayca İfade Edilmesi
Güvenli bağlanma stilinin en çok göze çarpan belirtilerinden bir tanesi duyguların ve isteklerin kolayca ifade edilmesidir. Güvensiz ve sağlıklı olmayan bağlar kuran bireyler çeşitli duyguları ve istekleri karşısında sessiz kalmak gibi yanlış hareketler sergilerler. Ancak güvenli bağlanan kişiler duygularını ve istekleri karşısında sessiz kalmak yerine bunları açıkça ifade ederler. Duygularını ve isteklerini ifade ederken zorlanmamalarının sebebi sorunların ancak etkili bir iletişim ile çözüleceğini bilmeleridir.Öz Eleştiri Yapabilmek
Öz eleştiri yapabilmek bir bireyin güvenli bağlanma stili ile bağlar kurduğunu gösterebilir. Güvenli bağlanma stili ile bağlar kuran bireyler öz eleştiri yapmanın insanı küçülten bir durum olmadığını ve ilişkileri düzeltmeye yardımcı olduğunu bilirler. Bu yüzden eleştirileri dinlerler ve gerekli yerlerde öz eleştiri yaparak olumsuz yönlerini kabul ederler.
Sınırların Korunabilmesi
Her bireyin psikolojik ve fiziksel sağlığını kontrol altında tutması için çeşitli sınırlara sahip olması gerekir. Bu sınırlar, bireyin rahatsızlıkları ve kabul edemeyecekleri ile başlamalıdır. Güvenli bağlanan bireyler bu durumun bilincinde oldukları ve öz şefkatleri yüksek olduğu için sınırlarını korurlar. Onlar için sınırlarının korunması ilişkinin ne kadar samimi olduğundan ve karşılarındaki insana verdikleri değerden bağımsız bir durumdur. Sınırların korunmasını psikolojik sağlığı korumanın ve kendine saygı kavramının temel kurallarından biri olduğunu düşünürler ve bu doğrultuda hareket ederler.Duygusal Desteğe Önem Vermek
Duygusal destek bir bireyin psikolojik sağlığa ve doğru ilişkilere sahip olabilmesini sağlar. Bu yüzden güvenli bağlanma stiline sahip olan bireyler duygusal desteğe önem verirler. İhtiyaç duydukları zaman duygusal destek istemekten ve çevrelerindeki insanlara da duygusal destek vermekten kaçınmazlar.
Kıskançlık Yapmamak
Kıskançlık genellikle güvensizlikten dolayı meydana gelen bir durumdur. Kıskançlık, bireyin hem kendisine hem karşısındakine zarar vermesine sebep olabilir. Güvenli bağlanma stili ile bağ kuran bireyler güvenmedikleri insanlarla ilişki kurmadıkları için kıskançlık yapmazlar.Bebeklerde Güvenli Bağlanma Nedir?
Bebeklerde güvenli bağlanma, bir bebeğin bakımını üstlenen annesi ya da babası gibi kişilerle sağlıklı bir bağ kurmasıdır. Bebeklikte kurulan güvenli bağ, bireyin tüm yaşamını olumlu yönde etkileyebilir.
