Mayıs ayı dünya genelinde Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı olarak bilinmeye başlanmıştır. Bu olayın kökenleri 1949 yılına dayanmaktadır. İlk etapta yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde başlatılan bu farkındalık ayı anlayışı zaman içerisinde dünya geneline yayılmıştır. Ülkemizde de Mayıs ayında ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmak için çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir. Gelin, mayıs ayına yeni giriş yapmışken ruh sağlığının önemine ve konuya ilişkin faydalı detaylara birlikte göz atalım.
Ruh Sağlığı Önemli Mi?
Ruh sağlığı ya da diğer bir deyişle psikolojik sağlık en az fiziksel sağlık kadar önemlidir. Sağlık denildiği zaman birçok bireyin aklına yalnızca fiziksel sağlık gelse de aslında fiziksel sağlık ve ruh sağlığı birbirlerinden ayrılamayacak bir bütün gibidir. Bazı durumlarda bireylerin ruh sağlığı fiziksel sağlıklarını etkilerken bazı durumlarda ise fiziksel sağlıkları ruh sağlıklarını etkileyebilir. Bu yüzden ruh sağlığının önemini göz ardı etmemek ve genel olarak sağlıklı olmak için ruh sağlığına önem vermek gerektiğini unutmamak gerekiyor.Ruh Sağlığı Neden Bu Kadar Önemli?
Ruh sağlığının önemini ve önem seviyesini daha iyi kavramak için ruh sağlığını önemli kılan durumlara göz atmak gerekir. Ruh sağlığının önemli olma sebepleri ruh sağlığının etki ettiği durumlar göz önünde bulundurularak algılanabilir. Ruh sağlığının önemi şu başlıklar altında ele alınabilir:
Ruh Sağlığı ve Fiziksel Sağlık Birbirleriyle Bağlantılıdır
Bazı bireyler bilmese de ruh sağlığı ve fiziksel sağlık birbirleriyle bağlantılıdır. Normal şartlarda fiziksel açıdan sağlık problemi bulunmayan ve spor yapmak gibi sağlıklı bir hayat yaşamasına yardımcı olacak alışkanlıklar edinen bireyler bile ruh sağlıklarının bozulması sonucunda ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabilirler. Örnek olarak anksiyeteye dayalı yükselen stres hormonları, hücre hasarı gibi durumlara sebep olarak ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.Ruh Sağlığı Hayatın Her Alanına Etki Eder
Ruh sağlığı bir bireyin sosyal hayatından kendisine karşı bakış açısına kadar birçok şeye etki eder. Bu yüzden ruh sağlığı oldukça önemlidir. Örnek olarak ruh sağlığı kötü yönde ilerleyen bir birey, işteki başarısından özel hayatındaki insanlara kadar birçok şeyi isteyerek ya da istemeden kaybedebilir. Bu yüzden ruh sağlığının genel olarak dengeli ve huzurlu bir hayat yaşamak için oldukça önemli olduğunu unutmamak gerekiyor.Ruh Sağlığı Bozuklukları Geri Dönülemez Sonuçlara Sebep Olabilir
Ne yazı ki ruh sağlığı bozuklukları, geri dönülemez sonuçlara sebep olabilir. Birçok kişi intihar gibi geri dönülemez sonuçlara sebep olan eylemlerin yalnızca geçim kaygısı ya da fiziksel sağlık problemleri gibi şeyler ile ilişki olduğunu düşünür. Ancak sanılanın aksine intiharların bir kısmının sebebi ruh sağlığı bozukluklarıdır. Ruh sağlığının öneminin farkında olmayan, ruh sağlığı bozuklukları yaşayan ve ne yazık ki ruh sağlığı konusunda destek göremeyen bireyler herhangi bir çıkış yolu bulamadıkları için kendilerine zarar vermeye çalışabilirler.
