Online terapi, internet üzerinden gerçekleştirilen terapi yöntemidir. Genellikle görüntülü çağrılar üzerinden gerçekleştirilen online terapi sayesinde birçok konuda avantaj sağlanabilir. Online terapi, 2020 yılında pandemi ile birlikte daha popüler hale gelmiştir ve hala günümüzde bile birçok kişi yüz yüze terapi yerine online terapiyi tercih etmektedir.
Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili Mi?
Konu online terapi almak olunca birçok kişinin aklına online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olamayacağı endişesi gelebilir. Böyle bir endişe bazı kişiler için oldukça yersizken bazı kişiler için ise gerçekçi bir endişe olabilir. Online terapi ve yüz yüze terapi arasında doğru bir seçim yapmak için her iki terapi yönteminin de avantajları ve dezavantajlarını göz önünde bulundurabilirsiniz. “Online terapi mi yüz yüze terapi mi daha iyi?” sorusuna yanıt verirken şunları dikkate almanız gerekir:
Online Terapiye Erişmek Oldukça Kolaydır
Online terapiye erişmek hem soyut hem somut yönden oldukça kolaydır. Online terapi görme kararı aldıktan sonra birkaç saniye içerisinde çeşitli platformlar üzerinden terapi almaya başlayabilirsiniz. Ancak yüz yüze terapi için durum bu şekilde değildir. Yüz yüze terapi için randevu zamanını beklemeniz ve kliniğe ulaşmak için çaba harcamanız gerekir. Bu yüzden online terapi, yüz yüze terapiye oranla erişim açısından daha avantajlı bir terapi yöntemidir.
Yüz Yüze Terapide Teknik Sorunlar Yaşanmaz
Online terapide internet bağlantısının kopması ya da video görüşmesinin yapıldığı platformun çökmesi gibi birçok durum terapinin aksamasına sebep olabilir. Ancak yüz yüze terapide böyle teknik sorunların yaşanması mümkün değildir. Ekstrem durumlar söz konusu olmadığı sürece yüz yüze terapinin aksaması söz konusu olmaz.
Online Terapi Daha Konforludur
Online terapide bireyler genellikle kendi evlerinden bağlantı sağlarlar. Bu durum bireyin kendisini çok daha konforlu ve rahat hissetmesine yardımcı olur. Ancak yüz yüze terapide ise klinik ortamı ilk etapta gerici ve rahatsız edici gelebilir.
Yüz Yüze Terapide Bağ Kurmak Daha Kolaydır
Terapi söz konusu olduğu zaman psikolog ve danışan arasında sınırları bulunsa da bir bağın kurulması gerekir. Yüz yüze terapide psikolog ve danışan birbirlerini canlı canlı gördükleri için kolay bir şekilde bağ kurabilirler. Ancak online terapide yüksek kaliteli bir video görüşmesi sağlansa bile yüz yüze terapi kadar gerçekçi hissettirmez ve bağ kurmak zorlaşabilir.
