Öz disiplin kazanmak demek daha motivasyonlu bir hayatı benimsemektir. Bu yüzden öz disiplin kazanmak istiyorsanız birden fazla konuya dikkat etmeniz ve hayat tarzınızı değiştirmeniz gerekebilir. Öz disiplin kazanma yolları olarak şunlar sıralanabilir:
Öz Şefkate Sahip Olmak
Öz şefkat birçok bireyin göz ardı ettiği bir duygudur. Birçok kişi çevresindeki insanlara karşı oldukça samimi, destekleyici ve sevgi dolu yaklaşırken kendine bu şekilde yaklaşmaz. Aslında insanın en çok kendisine karşı şefkatli olması gerekir. Öz şefkat ve öz disiplin kavramları aslında birbirleri ile bağımlı olan kavramlardır.
Öz şefkate sahip olan bir insan kendi ile ilgilenir ve kendinin en iyi halini yaratmak için çaba harcar. Bu durum da öz disipline sahip olmak anlamına gelir. Unutmayın ki öz şefkate sahip olmadığınız müddetçe kendinizi gerçekten sevmeniz ve en iyi versiyonunuza ulaşmanız oldukça zor bir hale gelir.
Zaman Yönetimi Yapın
Zamanı iyi yönetememek özellikle de günümüzde çok sık karşılaşılan bir problem haline gelmiştir. Hayat akışının çok fazla hızlanması ve bireylerin çok fazla iş üstlenmek zorunda olması gibi etkenler zaman yönetimini oldukça zor bir hale getirmektedir. Ancak aslında zaman yönetimi yapmak o kadar da zor değildir.
Zaman yönetimi yapmak için günü planlamak ve bazı şeylere ayrılacak vakti keskin bir şekilde belirlemek gerekir. Özellikle de öz disiplininizin çok yüksek olmasını istiyorsanız size herhangi bir faydası bulunmayan eylemlere çok az vakit ayıracak bir şekilde zaman yönetimi yapmanız gerekiyor.
Kendinize Vakit Ayırmayı da Unutmayın
İnsanın kendine vakit ayırması ve öz disiplinli olması yalnızca çok çalışması anlamına gelmez. Sanılanın aksine başarı her zaman mutluluk getirmez ve bireyin psikolojik sağlığı iyi bir durumda olmadığı sürece çok başarılı olsa da kötü bir ruh halinde olması söz konusu olabilir.
Öz disipline sahip olmak en iyi versiyonunuza gelebilmek için önemlidir. En iyi versiyonunuz hem başarılı olduğunuz hem psikolojik sağlığınızın yerinde olan halinizindir. Bu yüzden öz disipline sahip olmaya çalışırken kendinize çok fazla yüklenip kendinize vakit ayırmayı da unutmamanız gerekir. Kendinize vakit ayırırken kısa süreli bir şekilde de olsa iyi hissettiğiniz ama başarılı olmakla ilgisi olmayan bazı şeyler yapabilirsiniz. Örnek olarak size aslında bir şey katmayacak ama keyifli vakit geçirmenizi sağlayacak bir film izlemek kendinize vakit ayırmanın bir parçasıdır.
Disiplinli Olmanıza Engel Olan Durumlardan Kurtulmaya Çalışın
Bazı bireyler öz disipline sahip olamamalarından dolayı kendilerini iradesiz ya da tembel olmakla suçlarlar. Ancak öz disipline sahip olamamak gerçekten de disiplinli olmaya engel olan durumlarla ilgili olabilir. Örnek olarak dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi bazı problemler bireyin herhangi bir eyleme yeterince odaklanmasına engel olur.
Odaklanma problemi öz disipline engel olan önemli bir problemdir ve psikolojik destek ile tedavi edilmesi gerekir. Buna ek olarak böyle problemlerde psikiyatri uzmanları tarafından tavsiye edilecek ilaçlar da durumun fiziksel olarak kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve öz disipline sahip olmayı kolaylaştırır.
