Yaz Aylarına Girerken Alerjisi Olan Kişiler Ne Yapmalı?
Birçok kişi için yaz demek; güneşin, denizin ve tatilin tadını çıkarmak demekken, alerji problemi yaşayanlar için bu dönem adeta zorlu bir süreç olabilir. Polenler, güneşin yakıcı ışınları, böceklerin sokmaları ve havadaki nem oranının yükselmesi gibi faktörler, alerjik yapıya sahip insanlarda farklı reaksiyonlara sebep olmaktadır. Peki, yaz alerjilerine karşı neler yapılabilir?
Polen Alerjisi Olanların Yazın Kaçınması Gerekenler Nelerdir?
Polen alerjisi, özellikle yazın başlangıcında kendini daha çok hissettirir. Çiçeklerin açması, otların ve ağaçların etrafa polen saçması, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sürekli hapşırma gibi belirtilere yol açar. Bu süreçte açık havada geçirilecek zaman dikkatli bir şekilde planlanmalıdır. Sabahın erken saatlerinde ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmamaya özen gösterilmelidir çünkü polen yoğunluğunun en fazla olduğu zamanlar bu vakitlerdir. Eğer evdeyseniz pencereleri mümkün olduğunca kapalı tutmaya çalışın, polen filtreli klimaları tercih edin ve dışarıdan geldiğinizde mutlaka üzerinizi değiştirip duş almanız tavsiye edilir.
Yazın Cilt Alerjileriyle Nasıl Başa Çıkılır?
Yüksek sıcaklıklar ve güneşin etkili ışınları, hassas ciltlerde kızarıklık, kaşıntı ve döküntü gibi sorunlara neden olabilir. Özellikle güneş alerjisi olan kişilerde UV ışınlarına maruz kalmak, ciddi cilt problemlerine yol açabilir.
Güneş kremi kullanmak bu noktada çok önemlidir. SPF 50 ve üzeri, parfümsüz ve hipoalerjenik ürünler seçilmelidir. Ayrıca sentetik kumaşlar yerine pamuklu ve rahat giysiler giyerek cildinizin hava almasını sağlamalısınız.
Yaz Mevsiminde Gıda Alerjisi Olanlar Ne Yememeli?
Yaz aylarında tüketimi artan bazı yiyecekler, alerjisi olan kişiler için risk oluşturabilir. Özellikle deniz ürünleri, bazı taze meyveler (örneğin çilek, kivi, şeftali) ve hazır dondurmalar alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Dışarıda yemek yediğinizde yiyeceklerin içerik listesini mutlaka incelemelisiniz. Ayrıca yolculuğa çıkmadan önce acil durumlar için yanınızda alerji ilaçları bulundurmanızda fayda vardır.
Alerji Belirtileri Başladığında İlk Olarak Ne Yapılmalı?
Alerjik bir tepki başladığında yapmanız gereken ilk şey, alerjiye neden olan maddeyle teması kesmektir. Hafif belirtiler gösteriyorsanız antihistaminik ilaçlar kullanabilirsiniz. Ancak nefes almakta zorlanma, boğazda şişlik gibi ciddi belirtiler ortaya çıkarsa derhal tıbbi yardım almanız gerekebilir. Bu sebeple bir doktor gözetiminde size özel bir tedavi planı oluşturmanız önemlidir.
Yaz Alerjilerine Karşı Evde Ne Tür Önlemler Alınabilir?
Evde alacağınız bazı basit ama etkili önlemler, alerjiyle mücadelede size yardımcı olabilir:
• Polen filtreli hava temizleyici cihazlar kullanmak
• Halıları ve perdeleri düzenli olarak yıkamak
• Evcil hayvanlarınızı dışarıdan geldikten sonra temizlemek
• Havadaki nem oranını dengeleyen cihazlar kullanmak
Alerjiyle Yaşamayı Öğrenmek Zorundayız
Yaz mevsiminde alerjiden bütünüyle sakınmak belki olanaksızdır, fakat doğru yaklaşımlarla, önceden düşünülmüş adımlarla ve doktorunuzla sürekli iletişimde kalarak bu dönemi rahat geçirebilirsiniz.
