kilovermeyöntemleri

Kilo verme sürecinde iştahın çok açık olması süreci olumsuz etkileyen ana faktörlerden bir tanesidir. Kilo kaybının temel prensibi kalori açığı yaratmak ve vücudun harcayacağı enerjiden daha az kalori almaktır. Bu yüzden kilo vermek için iştahı kontrol altında tutmak oldukça önemli ve...