nasıl yapılır

Biyohack Nedir? Biyohacking kelimesi, 2025 yılında kendisini geliştirmeyi hedef haline getirmiş insanlar arasında bir devrim niteliğinde kendisini göstermektedir. İnsanlar, normal gelişimle (diyet yapmak, spor yapmak vb.) yetinmeyip vücutlarını daha iyi optimize edebilmek için bilimsel...

Slow living, yavaş yaşam demektir. Slow living terimi son dönemlerde oldukça popüler hale gelmiştir. Değişik bir yaşam tarzı ve iyi gelebilecek bir hayat felsefesi sunan slow living, birçok problemden kurtulmanıza ve daha sağlıklı bir mentaliteye sahip olmanıza yardımcı olabilir. Gelin, slow...

Bahar habercisi ya da güzelliklerin ortaya çıktığı günü ifade eden Hıdırellez inancı nereden geliyor acaba? Başta Orta Asya olmak üzere Ortadoğu ve Anadolu kültürlerinde var olan bu gelenek, çok eski bir olaya dayanır. Halihazırda 5-6 Mayıs günü kutlamalara sahne olan bu inancın birçok farklı...

Takıntı, bir bireyin bazı düşüncelerini ve davranışlarını kontrol edemeyecek kadar saplantılı hale gelmesidir. Bazen bir durum bazense bir kişi ile ilgili olabilen takıntı, bireyin yaşam kalitesini bile düşürebilir. Takıntılı bireyler ne yazık ki saplantı haline getirdikleri davranışların...

Linç kültürü, bir bireyi dışlama ve linç etme eylemlerine dayanan bir durumdur. Linç kültürü, İngilizce adı ile cancel culture olarak da bilinir ve genellikle medyatik kişilere uygulanır. Örnek olarak problemli durumlara karışan şarkıcılar, yanlış anlaşılan sosyal medya fenomenleri ya da itici...

People pleaser, herkesi memnun etmeye çalışan kişidir. People pleaser olan kişiler çevrelerindeki insanları memnun etmek amacıyla kendilerine zarar verebilecek şeyler yapmaktan bile çekinmeyebilirler. Bu yüzden bireyin öz saygısını yitirmesi, çevresindeki insanlar tarafından manipüle edilmesi ve...

Definasyon, vücut geliştirme ile ilgilenen bireylerin yağ kütlelerini azaltarak kaslarını daha belirgin hale getirmeye çalıştıkları dönemdir. Definasyon döneminde yağ oranının azalıp kas kütlesinin artması için beslenme, uyku düzeni ve egzersizler gibi birçok şeye dikkat edilir. Özellikle de yağ...

Tematik Yatırım Nedir? Geleceğin Yatırım Araçlarına Yatırım Yapmak Tematik yatırım, belirli bir trend ya da temayı hedef alıp onun üzerine odaklanarak gerçekleştirilen bir yatırım stratejisidir. Bu stratejiyi benimseyen yatırımcılar, gelecekte büyüme potansiyeli taşıyan küresel trendlere veya...

Fonksiyonel antrenman, bireyin genel sağlık durumu gibi etkenlere bağlı olarak şekillendirilen ve genellikle birden fazla kas grubunun çalışmasını sağlayan egzersizlerdir. Fonksiyonel antrenmanlar sayesinde hayatında daha önce hiç spor yapmamış olan ve fiziksel açıdan aktif bir hayat yaşamayan...

Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nelerdir? Antisosyal Kişilik Bozukluğu (AKB), geçmiş tıbbi ismiyle “sosyopatlar”, kişilerin sosyal yasalara ve normlara uymasında yaşadığı ciddi zorluklar, başka insanların haklarını sıkça gasp etme ve çoğunlukla empati yoksunluğuyla kendisini gösteren bir kişilik...

Güvenli bağlanma, ideal bağlanma şeklidir. Güvenli bağlanma şekli ile bağlar kuran bireyler ilişki içerisinde oldukları insanlara inanmayı, onlarla güvenli mesafede kalmayı ve sınırları korumayı bilirler. Güvenli bağlanma şekli ile bağlanmak genellikle bebeklik yılları itibariyle başlayan ve bir...

Kaygılı bağlanma, endişeli ve sağlıklı olmayan bir bağlanma türüdür. Kaygılı bağlanmaya sahip olan kişilerin endişelerinin kaynağı reddedilme ve terk edilme korkusudur. Reddedilmek ve terk edilmek elbette ki hoş deneyimler değildir ama bir bireyin bunlardan çok fazla korkması ve bu korkuyu...

Love Bombing Nedir? Love bombing sözcük anlamlarıyla sevgi bombardımanı demektir. Love bombing genellikle bir manipülasyon taktiği olarak kullanılır. Böyle bir manipülasyona maruz kalan kişi çeşitli sebeplerden dolayı karşısındakine sağlıksız bir şekilde bağlanır ve hatta bağımlı hale...

16 Kişilik Tipi Nedir? 16 kişilik tipi, dünyaca ünlü psikiyatrist Carl G. Jung’un kişilik ve karakteristik özellikler üzerine yaptığı çalışmalar baz alınarak hazırlanmıştır. 16 kişilik tipi testi; bireylerin düşünceleri, hayat tarzları ve diğer insanlara ilişkin bakış açıları gibi konulara...

GDO Nedir? Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar Hakkında Bilmeniz Gerekenler Günümüz dünyasında gıda ve tarım sektöründe sıkça duyduğumuz bir terim olan GDO (Genetiği Değiştirilmiş Organizma), laboratuvar ortamlarında genetik yapısı değiştirilmiş olan hayvan, bitki veya mikroorganizmaları...

Hayır Diyememek Nedir? Hayır diyememek, bir bireyin çevresindeki insanları üzmemek ya da onları kaybetmemek gibi sebeplerle olumsuz cevaplar veremiyor olmasıdır. Hayır demeyi öğrenmek demek kişisel sınırlarınızı ve hatta psikolojik sağlığınızı korumanız anlamına gelir. Bu yüzden hayır...

Zaman Yönetimi Nedir? Zaman yönetimi, düzgün bir şekilde uygulandığı taktirde sizi en hızlı başarıya götüren yöntemlerden birisidir. Hızlanan bu dünyaya yetişmek ve işlerimizi düzene koymamız büyük önem taşımaktadır. Zamanımızı iyi bir şekilde değerlendirmek ve birçok işle uğraşmak hayatı daha...

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu Nedir? Pasif agresif kişilik bozukluğu, bireyin öfke gibi olumsuz duygularını doğrudan bir şekilde ifade etmek yerine üstü kapalı ama yıkıcı bir şekilde dışa vurmasıdır. Ciddi bir davranış problemi ve kişilik bozukluğu olan pasif agresif kişilik bozukluğunda birey...

Red Flag Nedir? Red flag, bir insanın tehlikeli ve toksik bir kişiliğe sahip olabileceğini gösteren davranışlar ve söylemler gibi işarettir. Red flag kelime anlamıyla kırmızı bayrak anlamına gelir. Anlamıyla gerçekten de uyumlu bir şekilde kullanılan red flag deyişi, genellikle romantik...

Beyin Sisi Nedir? Beyin sisi, unutkanlık, zihinsel yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve kafa karışıklığı hisleri ile kendisini gösteren bir rahatsızlıktır. Gündelik hayatta basit işleri yerine getirirken bile zorlanmalara sebep olabilir. Beyin sisi aslında bir hastalık değildir, sadece farklı...