yaşamkalitesiniartıranalışkanlıklar

Yaşam kalitesinin artması bireylerin hem fiziksel hem psikolojik açıdan daha iyi hissetmelerine yardımcı olur. Bazı davranışları alışkanlık haline getirerek yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Gelin, yaşam kalitenizi artırmak için edinebileceğiniz alışkanlıklara birlikte göz atalım. 1. Uyku...