-
Liderlik Yarışı
-
Tanıtım Yazısı
-
Diger
Öne Çıkan Makaleler
- Öne Çıkan
Soğuk havalarda çok daha yorucu ve sıkıntılı olan baş ağrıları anında geçer mi? Özellikle migren dolayısıyla kendisini gösteren baş ağrısı varsa doğal yöntemlerle geçmesini sağlayabilirsiniz. Kış gecelerinde kendisini belli eden migren için kesin...
- Öne Çıkan
Neredeyse herkes yeteri kadar su içmenin faydalı olduğunu bilir. Ancak su içmenin faydaları birçok birey tarafından göz ardı edilir. Sanılanın aksine yeterince su içmenin mucizevi denilebilecek kadar büyük faydaları vardır. Su içmenin bilinmeyen...
- Öne Çıkan
Erteleme hastalığı tıbbi adı ile Procrastination olarak bilinir. Bu hastalık bireyin ortada herhangi bir engel olmamasına rağmen görevlerini ve sorumluluklarını aksatmasına sebep olur. Erteleme hastalığı kontrol altına alınmazsa bireyin sosyal...
- Öne Çıkan
Diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey bulunur. Diş ve ağız sağlığınızı korumak istiyorsanız şu önerileri dikkate alabilirsiniz:
Diş Fırçası ve Macununun Yeterli Olmadığını Bilin
Birçok birey ağız ve diş sağlığını korumak için...
- Öne Çıkan
Takıntılı düşüncelerle başa çıkmak, psikolojik sağlığınızı koruyabilmeniz için çok önemlidir. Ne ile ilgili olduğu fark etmeksizin takıntılı düşünceler yalnızca psikolojik sağlığınızı değil ilerleyen dönemlerde fiziksel sağlığınızı bile riske...
- Öne Çıkan
Depresyon ve Anksiyete ile Başa Çıkma Yöntemleri
Günümüz dünyasının stresli ve hızlı yaşam tarzı, birçok insanı anksiyete ve depresyon ile mücadeleye mecbur bırakmaktadır. Bu tarz ruhsal durumlar, kişinin gündelik hayatının kalitesini büyük...
- Öne Çıkan
Yeme bozuklukları bireyin fiziksel ve psikolojik sağlığını tehlikeye atan sağlık problemleridir. Birçok kişi yeme bozukluğunun bulimia nervoza olarak bilinen yiyip kusma problemi ile sınırı olduğunu düşünür ama durum aslında öyle değildir. Birden...
- Öne Çıkan
IQ Nasıl Artırılır?
Zeka katsayısı (IQ), kişinin zihinsel yeteneklerinin ölçüldüğü bir gösterge türüdür. Fakat, zeka kendisi başına sabit bir şey değildir ve bir takım egzersizler ve alışkanlıklar ile yükseltilebilir. Yüksek IQ’ya sahip olmak...
- Öne Çıkan
Günlük İçilen Su Miktarının Önemi
Su, insan yaşamının en temel bileşenlerinden biridir ve vücudun neredeyse tüm fonksiyonlarında önemli bir rol oynar. Ne yazık ki, pek çok kişi günlük su tüketimini göz ardı etmekte ve yeterince su içmemektedir...
- Öne Çıkan
Ayak Parmağı Kırığı Belirtileri ve Tedavisi
Ayak parmağı kırığı anlaşılması zor olan ve tedavi sürecinde oldukça dikkatli olunması gereken kırık çeşitlerinden bir tanesidir. Ayak parmağı kırığı hakkında bilgi sahibi olmak özellikle de kaza...
- Öne Çıkan
Bahar alerjisi tıbbi adı ile alerjik rinit olarak bilinen bir sağlık problemidir. Bahar alerjisine sebep olan temel şeyler ağaç ve yabani otlar gibi bitkilerden yayılan polenlerdir. Alerjik riniti olan bireylerde bu polenlerin solunması ya da göz...
- Öne Çıkan
Soğuk Algınlığı Nedir?
Soğuk algınlığı, üst solunum yollarının etkilenmesini sağlayan bir enfeksiyon türüdür. Çoğu zaman rinovirüsler başta olmak üzere birçok farklı virüs tarafından tetiklenebilir. Soğuk havalarda bağışıklık sisteminin...
- Öne Çıkan
Boyun ağrısının nasıl geçeceği, sorunun nedenine ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişkenlik gösterir. Ancak genel olarak boyun ağrısını kontrol altına almanın bazı yolları bulunur. Boyun ağrısını kontrol altına alıp geçirmenin yolları...
- Öne Çıkan
Mental sağlık, psikolojik ve ruhsal sağlık ile eş anlamlı bir ifadedir. Bir insanın mental sağlığı o kişinin duygularını, davranışlarını, olaylara bakış açısını ve zaman zaman fiziksel sağlığını bile etkiler. Mental sağlığı yerinde olan bireyler...
- Öne Çıkan
Sağlıklı bir şekilde ayda kaç kilo verilebileceği birden fazla etkene bağlı olarak değişkenlik gösterir. Aylık olarak verilebilecek sağlıklı kilo değeri; Amerikan Diyet Akademisi tarafından paylaşılan verilere göre bireyin mevcut ağırlığının %4...
- Öne Çıkan
Kas krampları birçok bireyi rahatsız eder ve endişelere yol açar. Kas kramplarının meydana gelmesini altında birçok farklı neden yatar. Kas kramplarının nedenleri başlıca şu şekilde sıralanabilir:
Yorgunluk
Kas kramplarının yaygın nedenlerinden...
- Öne Çıkan
Sosyopatlar, antisosyal kişilik bozukluğu olarak da bilinen bir duruma sahip olan bireylere denmektedir. Bu kişiler, manipülatif davranışlar, empati eksikliği ve toplumsal normlara uyumsuzluk gibi belirgin özellikler göstermeleriyle...
- Öne Çıkan
Sabah vakti, birçok kişi için günün hem en zor hem en önemli vaktidir. Birçok birey güzel bir sabah geçirdiği zaman tüm gününün de güzel geçeceğine inanır ve bunun zaman zaman gerçek olabildiğini görür. Sabahlarınızı daha verimli hale getirmek ve...
- Öne Çıkan
Evde psikoloji düzeltmek için bazı öneriler dikkate alınabilir. Ancak psikolojisi bozuk bir insanın tekrar psikolojik sağlığına kavuşabilmesi için bir uzmandan destek alması gerektiğini de bilmemek gerekiyor. Kendi psikolojik sağlığınızı daha iyi...
- Öne Çıkan
B12 vitamini, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için vazgeçilmez bir role sahiptir. Suda çözünebilen bu önemli vitamin, kırmızı kan hücrelerinin üretiminden sinir sistemi sağlığına, hatta ve hatta DNA sentezine kadar pek çok önemli...
- Öne Çıkan
Psikolojik manipülasyon, bir insanın iradesini ve hatta psikolojik sağlığını olumsuz yönde etkiler. Bu yüzden psikolojik manipülasyon konusunda bilgi sahibi olmak gerekir. Bazı psikolojik manipülasyon teknikleri henüz bilinmemekte ve farklı...
- Öne Çıkan
Sağlıklı bir yaşam, sizi sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da iyileştirebilir. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek, kişinin enerjisini artırmakla beraber uzun vadede oluşabilecek sağlık sorunlarınızı da en aza indirir. Daha...
- Öne Çıkan
İntihar düşüncesi, oldukça tehlikeli olabilir. Bu düşünceden kurtulmak için bakış açınızı değiştirmek ya da psikolojik destek almak gibi yapabileceğiniz çeşitli şeyler bulunur. İntihar düşüncesinden kurtulmak için şu önerileri dikkate...
- Öne Çıkan
Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Günümüzde meditasyon kelimesini çok sık duyar hale geldik. Birçok kişisel gelişim uzmanı meditasyon yapmanın insana büyük ölçüde faydası olduğunu ve boş vakitlerde meditasyon yapmanın çok...
- Öne Çıkan
Peter Pan sendromu geçebilir. Psikolojik bir bozukluk olan Peter Pan sendromu, alanında uzman klinik psikologlar ya da psikiyatri uzmanları tarafından tedavi edilebilir. Bütün bunlara ek olarak bireyin yaşam tarzını değiştirmesi ve özellikle de...
- Öne Çıkan
Böbrekleri iyileştirmek için yapılması gereken bazı yaşam tarzı değişiklikleri bulunur. Böbrek sağlığınızı daha iyi bir duruma getirmek için şu önerileri dikkate alabilirsiniz:
Tuz Tüketimini Azaltmaya Çalışın
Fazla tuz tüketmek demek böbrek...
- Öne Çıkan
Toksik ilişki söz konusu olduğu zaman yalnızca ilişki sürecinde değil ilişkinin bitiş sürecinde de dikkatli olmak gerekir. Toksik ilişkiler genellikle sağlıklı bir dinamiğe sahip olunamayan ve bitişe mahkûm olan ilişkilerdir. Ancak toksik...
- Öne Çıkan
Halsizlik, bireyin kendisini çok yorgun ve bitkin hissetmesidir. Halsizliğin nedenleri duruma göre değişkenlik gösterebilir. Psikolojik ve fizyolojik nedenler halsizliğe neden olabilir. Halsizliğin nedeni ne olursa olsun bu problemi kontrol...
- Öne Çıkan
Maladaptive daydreaming durumundan kurtulmak istiyorsanız öncelikle bu durumun ne olduğunu iyice öğrenmeniz gerekir. Bunun için “Maladaptive Daydreaming Nedir?” yazımıza göz atabilirsiniz. Maladaptive daydreamingi kontrol altına almanın yolları...
- Öne Çıkan
Duygusal boşluğun nasıl geçeceğini anlamak için öncelikle duygusal boşluk hissinin ne olduğunu iyice anlamak gerekir. Bunun için “Duygusal Boşluk Nedir?” başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz. Duygusal boşlukla ilgili edindiğiniz bilgiler...
- Öne Çıkan
Baş ağrısının nedenleri duruma göre değişkenlik gösterebilir. Baş ağrısının başlıca nedenleri şunlardır:
Yetersiz Su Tüketimi
Tıbbi adı ile dehidrasyon olarak bilinen yetersiz su tüketimi, genel sağlığı olumsuz yönde etkiler. Yetersiz su...
- Öne Çıkan
Fazla kilo problemi günümüzde insanların daha hareketsiz yaşam tarzlarını benimsemesi ve kalori değeri yüksek olan hazır yiyeceklerin popüler hale gelmesi gibi etkenlerle birlikte sık görülmeye başlamıştır. Vücut kitle indeksinin 24.9 değerinin...
- Öne Çıkan
Davranış terapisi, psikoloji alanında kullanılan en kapsamlı terapi yöntemlerinden bir tanesidir. Davranışçı terapi kapsamında bireyin davranışlarını neden yaptığını anlaması gibi önemli konulara yönelik teknikler kullanılır. Oldukça etkili bir...
- Öne Çıkan
Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Bel ağrısının nasıl geçeceği ağrıya sebep olan duruma ve bireyin genel sağlık durumuna göre değişkenlik gösterebilir. Ancak genel olarak bazı önerileri dikkate alarak bel ağrınızı kontrol altına alabilirsiniz. Bel...
- Öne Çıkan
Psikolojik Bozukluklar ve Belirtileri Nelerdir?
Psikolojik bozukluklar kapsamında ele alınabilecek birçok sağlık problemi bulunur. Bir insanın psikolojisinin bozulduğunu gösterebilen birçok durum vardır. Bir insanın psikolojik bozukluklardan...
- Öne Çıkan
Uykusuzluk Neden Olur?
Uykusuzluğun nedeni, duruma ve kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Bazı durumlarda uykusuzluk fiziksel sağlığın bozulması gibi etkenlerden dolayı ortaya çıkabilirken bazı durumlarda ise psikolojik sağlığın bozulmasından...